寝技の返し３種

「春の試合までに、寝技の返し３種を完璧にする」という目標です。

寝技の返し３種は、以下の通りです。

・脇すくい

・ローリング（ぐるりんぱ）

・後ろに引っ張るやつ（名前がわかりません）

この３種は互いに関連があるので、相手の状態や動きに応じて変化させることができます。

イメージトレーニングも取り入れ、できるだけ早く身につけましょう！